GIMNÀSTICS

Gimnàstics

Correcta execució dels elements gimnàstics del CrossFit

Classes d´1 hora dirigida per un o diversos entrenadors, focalitzades al desenvolupament, aprenentatge i correcta execució dels elements gimnàstics del CrossFit. Exercicis realitzats amb el mateix pes corporal, sense implements.

MILLORES EN:

  • Millora de les habilitats gimnàstiques més practicades en el CrossFit.
  • Desenvolupament de la força de les principals articulacions involucrades.
  • Millora, comprensió i mecanització del moviment del cos.
  • Treball específic de zona mitja del cos (core).

Galeria d'imatges

Altres Activitats

WOD
WOD

WOD

Classes d´1 hora dirigides i programades pels nostres entrenadors.

OPEN BOX
Open Box

OPEN BOX

Sessions d´1 hora on es poden utilitzar les instal·lacions i material del box.

FONAMENTS
Fonaments

FONAMENTS

Classes d´1 hora, d’iniciació o aprenentatge dels moviments bàsics del CrossFit.

MOBILITY
Mobility

MOBILITY

Classes per millorar la salut articular i millorar la flexibilitat.