FONAMENTS

Fonaments

Aprenentatge dels moviments bàsics del CrossFit

Classes d´1 hora, d’iniciació o aprenentatge dels moviments bàsics del CrossFit, garantint una bona execució i un bon aprenentatge. Tota persona no iniciada haurà de completar de 2 a 3 classes de fonaments, segons decideixi l’entrenador. Manera de conèixer les possibles limitacions de l’usuari i poder garantir la comprensió de cada un dels moviments.

MILLORES EN:

  • Comprensió dels moviments bàsics del CrossFit.
  • Pràctica i explicació de les diferents variants d’entrenament.
  • Pràctica en grup reduït.

Galeria d'imatges

Altres Activitats

WOD
WOD

WOD

Classes d´1 hora dirigides i programades pels nostres entrenadors.

OPEN BOX
Open Box

OPEN BOX

Sessions d´1 hora on es poden utilitzar les instal·lacions i material del box.

GIMNÀSTICS
Gimnàstics

GIMNÀSTICS

Classes d´1 hora, focalitzades a la correcta execució dels elements gimnàstics.

MOBILITY
Mobility

MOBILITY

Classes per millorar la salut articular i millorar la flexibilitat.